Nhiều nghiên cứu cho thấy dân văn phòng là đối tượng dễ bị stress cũng như dễ gặp nhiều bệnh nhất do tính chất công việc vừa phải ngồi trước máy tính trong một thời gian dài, cộng thêm những áp lực công việc thường xuyên dẫn tới tình trạng bất bình thường về thể chất cũng như tinh thần, cụ thể là kiệt sức, đau đầu, mất ngủ, và thường xuyên có cảm giác bất an. Đặc biệt tình trạng này thường gặp nhất ở giới nữ. Bên cạnh việc ngồi đúng tư thế, thư giãn và có những bài tập nhẹ nhàng khi làm việc cũng như giữ chế độ dinh dưỡng cân bằng, có một phương pháp khá đơn giản nhưng cũng không kém phần hiệu quả giúp giảm thiểu stress, mệt mỏi, cải thiện thị lực, đó là uống mỗi ngày 1 – 2 tách trà. Hãy cùng DIVA Gốm Sứ tìm hiểu 5 lý do vì sao trà xanh lại tốt cho phụ nữ văn phòng.
1. Uống trà tốt cho thị lực
Việc sử dụng máy tính liên tục mỗi ngày gây ra các triệu chứng như mỏi mắt, giảm thị lực… Uống mỗi ngày vài tách trà, đặc biệt là trà hoa cúc có thể giúp cải thiện thị lực và giảm thiểu tình trạng mắt khô, mỏi. Đồng thời trà cũng có tác dụng nuôi dưỡng cổ họng và hỗ trợ loại bỏ chất béo bên trong cơ thể.
2. Trà có khả năng loại bỏ độc tố, đẹp da
Uống trà thường xuyên giúp hỗ trợ cơ thể loại bỏ các độc tố, đồng thời cải thiện làn da mụn nhọt, dị ứng do ô nhiễm không khí và ảnh hưởng của bức xạ máy tính. 1 – 2 tách trà hoa kim ngân mỗi ngày giúp giải nhiệt, ngăn chặn tình trạng viêm và loại bỏ các mụn nhọt. Trà hoa oải hương có tác dụng ngăn ngừa mụn nhọt và làm trắng da, cải thiện quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh sự chữa lành của những vết sẹo. Riêng trà mật ong là đặc biệt hiệu quả trong hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.
3. Chống lại bức xạ
Trà có khả năng chống lại các bức xạ máy tính khá hiệu quả nên đặc biệt rất tốt cho nhân viên văn phòng – những người phải sử dụng máy tính thường xuyên. Polyphenol có trong trà xanh có thể loại bỏ các gốc tự do oxy bên trong cơ thể và tăng cường khả năng miễn dịch. Đồng thời, nó có thể hấp thụ các chất phóng xạ và loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể, ngăn ngừa các nguy cơ ung thư.
4. Trà xanh giúp giải nhiệt
Việt Nam là một quốc gia thuộc vùng nhiệt đới và có nhiều ngày nóng oi bức khiến cơ thể cảm thấy bứt rứt, khó chịu, kể cả khi ngồi trong phòng có điều hòa. Thưởng thức vài tách trà xanh cũng có thể giúp cơ thể và tinh thần cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.
5. Giảm thiểu stress, mệt mỏi
Stress là căn bệnh kinh niên của hầu hết nhân viên văn phòng bởi mỗi ngày đều phải làm việc với máy tính, công văn, giấy tờ. Trà xanh giàu Epigallocatechin Gallate (EGCG), một trong những chất chống oxy hóa mạnh nhất có nguồn gốc tự nhiên, giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể – những tác nhân gây mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc ở cường độ cao. Bên cạnh đó, trà xanh còn chứa theanin cũng hỗ trợ giảm stress hiệu quả. Uống vài tách trà xanh mỗi ngày còn làm tăng khả năng ghi nhớ, mang đến sự sảng khoái cho cơ thể.
Với 5 hiệu quả rất bất ngờ mà những tách trà mang đến cho sức khỏe, có thể nói không có loại thức uống nào thích hợp với dân văn phòng hơn trà. Bên cạnh trà xanh thì các bạn cũng có thể lựa chọn những loại trà thảo mộc theo sở thích của mình. Chỉ một lưu ý nhỏ là mỗi ngày bạn không nên uống quá 6 tách trà vì có thể gây khó tiêu, bất lợi cho tiêu hóa.
Theo Phunutoday
