Nước ép dứa và những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe phụ nữ

Không những là thức uống ngon miệng, nước ép dứa còn mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như ải thiện chức năng miễn dịch, phòng chống ung thư, thúc đẩy vết thương mau liền, tăng cường tiêu hóa tốt, đến giải độc, giảm cân hiệu quả. Dứa là nguồn cung cấp vitamin C, mangan, đồng và folate… Đăc biệt, dứa còn là loại trái cây duy nhất chứa bromelain – một loại hợp chất thực vật  cực kỳ có lợi cho sức khỏe với khả năng hổ trợ miễn dịch tuyệt vời. Trong bài viết này, cùng DIVA Gốm Sứ tìm hiểu những lợi ích của nước ép dứa với sức khỏe chúng ta nhé.

Significant-Benefits-Of-Pineapples

Một trong những công dụng của dứa mà chị em phụ nữ nên biết là dứa giúp khôi phục độ đàn hồi của các sợi da và do đó trẻ hóa làn da, đặc biệt là với vùng da và cơ quanh ngực. Nếu uống nước ép dứa hoặc ăn dứa thường xuyên, chị em sẽ không phải bận tâm về tình trạng ngực chảy xệ mà còn sở hữu làn da căng, giảm nếp nhăn và vòng 1 căng tròn. Theo đó, nếu thay thế cà phê và rượu, uống đủ nước và ăn dứa hàng ngày, chị em sẽ cảm nhận hiệu quả tức thì.

benefits-of-pineapple-juice-for-women

Dứa giúp làm giảm trọng lượng, đốt cháy mỡ thừa, chống lại các nếp nhăn và đẩy lùi dấu hiệu khác của sự lão hóa. Đặc biệt, dứa còn có thể giảm đáng kể tình trạng ngực chảy xệ và làm cho vòng 1 nhìn căng tròn hơn trước. Bên cạnh đó, nước ép dứa còn có những tác dụng tuyệt vời khác như:

1. Tăng cường năng lượng

Trong dứa có chứa rất nhiều Vitamin B6 và thiamin. Vitamin B6 có tác dụng ổn định lượng đường và năng lượng, trong khi đó, thiamine giúp chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng, giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

ep dua

2. Tốt cho thận

Hàm lượng Kali dồi dào trong nước ép dứa sẽ thúc đẩy thận làm việc hiệu quả hơn.

3. Hỗ trợ tiêu hóa

Chất Bromelain trong dứa khi kết hợp cùng nghệ sẽ giúp cơ thể phá vỡ các protein, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả và tốt hơn nhiều.

pineapple-juice1

4. Chống oxy hóa tự nhiên

Nước ép dứa còn chứa rất nhiều vitamin C – một chất chống oxy hóa tự nhiên. Do đó, uống nước ép trái cây này có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể.

5. Ổn định lượng đường trong máu

Nước ép dứa đóng một vai trò quan trọng trong việc chuyển đổi đường trong máu thành năng lượng, do đó lượng đường trong máu sẽ ổn định hơn.

pineapple-juice-recipe

6. Tránh rối loạn kinh nguyệt

Bromelain là một trong những dưỡng chất phong phú trong nước ép dứa và nó được cho là có thể giảm tình trạng chuột rút trong thời kì kinh nguyệt và giảm những cơn đau đớn.

7. Giảm đau họng

Bromelain trong dứa cũng giúp giảm đau cổ họng và cũng được thường xuyên như là một vị thuốc tự nhiên giúp giảm triệu chứng cảm lạnh cũng như hen suyễn.

Health-Benefits-of-Pineapple-for-Skin-and-Hair-health (2)

8. Tốt cho da

Nước ép dứa có tác dụng chăm sóc da theo những cách khác nhau, ví dụ như điều trị mụn trứng cá, chữa lành vết thương nhanh chóng… Quá trình tổng hợp collagen trong dứa sẽ giúp làn da đàn hồi tốt hơn vì thiếu collagen là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da nhanh chóng.

Lưu ý:

Tuy nhiên, với phụ nữ đang mang thai nên hạn chế uống nước ép dứa vì nó có thể gây ra các cơn co thắt tử cung, có thể gây sẩy thai.

Và với người bình thường cũng không nên uống nước ép dứa với số lượng lớn để tránh tình trạng cơ thể bị các phản ứng như nôn mửa, tiêu chảy hoặc thậm chí phát ban trên da.

(Nguồn: Healthyrecieps, Healthfood)
Theo T.T / Trí Thức Trẻ

Bài viết liên quan

Gốm Đông Triều – Những nét đẹp văn hóa xứ than

Những loại đất nguyên liệu làm ấm Tử Sa

Sơ lược về gốm sứ Trung Quốc