Những thức uống đơn giản giúp eo thon, dáng đẹp

Trong cuộc sống hiện đại, rất nhiều người trong chúng ta quá tất bật với công việc, gia đình mà thiếu quan tâm, chăm sóc cho bản thân. Tuy nhiên, cũng có một số thực phẩm thiên nhiên mang đến cho bạn một vóc dáng khỏe đẹp, vòng eo thon gọn. Cùng DIVA Gốm Sứ khám phá những thức uống đơn giản, dễ kiếm và đặc biệt có tác dụng giữ dáng cho bạn nhé.

Trà xanh

Trà xanh nổi tiếng với khả năng làm giảm nguy cơ ung thư, bệnh tim và giảm mỡ nhờ hàm lượng catechin – chất chống oxy hóa dồi dào trong trà xanh. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu uống trà xanh trước khi tập luyện, các hợp chất này cũng có thể tăng quá trình đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Nước lọc

Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể duy trì sự cân bằng nước thích hợp và tình trạng cơ thể bị giữ nước (một nguyên nhân lớn của khiến bụng trở nên to hơn) sẽ dừng lại. Bên cạnh đó, uống nước giúp tăng cảm giác no, do đó bạn sẽ ăn ít hơn lượng thức ăn bình thường.uống-nước-lọc-giảm-cân
Sinh tố dưa hấu

Sinh tố dưa hấu (không thêm đường), có lượng calo rất thấp và chúng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có ích cho cơ thể bao gồm lycopene chống ung thư, cũng như một acid amin được gọi là arginine. Sinh tố dưa hấu chắc chắn không chỉ giúp bạn xua đi cái nóng nực ngày hè mà nó còn mang đến rất nhiều lợi ích dinh dưỡng cho cơ thể cùng một vòng bụng như ý.cach-lam-sinh-to-dua-hau-ngon-1Trà bạc hà

Trà bạc hà với hương vị cực the mát sẽ xua tan cái nóng của những ngày hè và đặc biệt nhất sẽ rất hiệu quả để sở hữu một vòng eo thon gọn. Vì trà bạc hà giúp dạ dày của bạn chuyển hóa những chất béo nhanh hơn, đảm bảo ngay cả những thực phẩm giàu chất béo như bánh mì kẹp thịt và thịt nướng sẽ được tiêu hóa một cách nhanh chóng, giúp ngăn ngừa thực phẩm du thừa làm dạ dày bạn trở nên căng phồng.

trabacha-9116-1401509585
Sinh tố dứa

Sinh tố dứa mát mịn chứa hai thành phần giúp bạn có được vòng bụng phẳng. Một muỗng canh dầu hạt lanh bổ sung thêm axit béo không bão hòa đơn (MAFAs) đã được khoa học chứng minh giúp bụng trở nên thon gọn hơn. Ngoài ra, dứa còn chứa chất bromelain – một loại enzyme giúp phá vỡ protein, dễ tiêu hóa, và tiêu trừ những thức ăn dư thừa trong dạ dày và đường ruột.

ep dua
Sữa lắc Chocolate đen

Chocolate đen giúp bạn giảm cân và mỡ bụng bởi vì nó sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn khiến lượng thực phẩm bạn tiêu thụ sẽ trở nên ít hơn. Tuy nhiên với gần 400 calo, loại đồ uống này thích hợp để trở thành một bữa an chính hơn là một loại ăn nhẹ. Bạn hãy chọn nó như một bữa ăn sáng nhanh để giữ sự thèm ăn của bạn được chế ngự trong nhiều giờ.

25a1a79b50988f154c46b0fb125162d2635392518328868821

Theo Làm Sao

Bài viết liên quan

Gốm Đông Triều – Những nét đẹp văn hóa xứ than

Những loại đất nguyên liệu làm ấm Tử Sa

Sơ lược về gốm sứ Trung Quốc