Những thức uống detox ngon, bổ, rẻ trong mùa xuân

Mọi người thường được khuyên “mùa nào thức ấy”, vừa thưởng thức được vị thơm ngon, vừa an toàn lại có thể tiết kiệm chi tiêu. Sau kỳ nghỉ Tết dài, ai cũng muốn tìm cho mình phương pháp giảm cân giữ dáng và cân bằng cơ thể. Detox – phương pháp giảm cân, thải độc bằng các loại thức uống thiên nhiên được ưa chuộng vì có lợi cho sức khỏe và cũng rất tiết kiệm. Cùng DIVA Gốm Sứ tìm hiểu một số loại detox thích hợp trong mùa xuân này nhé.

1. Trà xanh – Bột matcha

Trà xanh nổi tiếng là thực phẩm có hàm lượng các chất chống oxy hóa cao như flavonoid và catchins. Catechin là một nhóm các chất chống oxy hóa ngăn chặn tổn thương tế bào và bệnh tật mạnh hơn cả vitamin C và E. Ngoài ra, trà xanh còn giúp hạ thấp nguy cơ ung thư và ngăn ngừa bệnh tim. Uống 2 – 3 tách trà xanh hoặc bột matcha mỗi ngày sẽ tăng hiệu quả làm sạch cơ thể, chống lão hoá.

2. Ngò (rau mùi)

Ngò chứa dinh dưỡng thực vật, flavonoid và các hợp chất phenolic, giúp cơ thể thải các loại kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Áp dụng chế độ ăn giàu rau mùi sẽ giúp chống viêm và tiêu hóa tốt. Ngoài thêm rau mùi vào các món ăn hàng ngày, bạn có thể uống một ly sinh tố rau ngò hoặc thêm một nhúm ngò vào bất kỳ ly sinh tố yêu thích nào để detox giảm cân, giữ dáng và thanh lọc cơ thể.

3. Dưa chuột

Dưa chuột là nguồn tuyệt vời của vitamin C, K, beta-carotene và molypden. Một ly nước ép dưa chuột vừa cung cấp các dinh dưỡng thực vật giúp chất chống oxy hóa, chống viêm và chống ung thư, nên rất thích hợp để bạn đưa vào danh sách thức uống yêu thích đấy.

4. Dứa

Đây là loại trái cây chứa rất nhiều vitamin C, bromelain – một loại enzyme hỗ trợ tiêu hóa, vitamin B, mangan… 1 miếng dứa (1/4 quả) cho bữa ăn xế hoặc một ly nước dứa ép có thể giúp bạn giữ dáng và cung cấp nguồn vitamin tuyệt vời cho cơ thể.

5. Gừng

Gừng nổi tiếng là loại nguyên liệu giúp giải quyết những rắc rối về tiêu hóa và nhiều nghiên cứu gần đây đã chỉ ra gừng cũng chứa nhiều chất chống viêm và chống oxy hóa. Trong gừng còn chứa chất gingerol giúp giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp. Với các đặc tính vượt trội đó, gừng từ lâu đã được sử dụng như một loại gia vị phổ biến. Ngoài ra, một ly trà gừng ấm hoặc một thêm một miếng gừng nhỏ bằng lóng tay vào các loại sinh tố, nước ép khác sẽ giúp sự trao đổi chất trong cơ thể lưu thông và hoạt động hiệu quả hơn.

6. Chanh

Nước chanh là loại nước giải khát nhanh chóng, hiệu quả được rất nhiều người yêu thích. Chanh chứa chất lợi tiểu tự nhiên có đặc tính làm sạch và giải độc tuyệt vời. Ngoài ra, nguồn vitamin C, axit citric, magnesiun và canxi dồi dào trong chanh giúp hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả. Thế nên hãy bắt đầu một ngày mới của bạn bằng một ly nước chanh ấm để cải thiện tiêu hóa, làm sạch gan, thải độc cho cơ thể và cân bằng độ pH cân bằng giúp da ngày càng đẹp hơn.

7. Mật ong

Các chất dinh dưỡng thực vật, khoáng chất, enzyme và chất chống oxy hóa trong mật ong có khả năng kháng khuẩn, thúc đẩy hệ thống miễn dịch và chống lại bệnh tật. Thế nên, một ly nước mật ong ấm sẽ giúp bạn tránh bị nhiễm khuẩn trong môi trường mùa xuân có độ ẩm cao. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn mật ong thay thế đường để cho vào các loại thức uống.

Hy vọng bài viết cung cấp những thông tin hữu ích Chúc các bạn tìm được loại thức uống detox thích hợp để da đẹp, dáng xinh và cơ thể khỏe mạnh nhé.

Theo Eva.vn

Bài viết liên quan

images829868_IMG_7949

Gốm Đông Triều – Những nét đẹp văn hóa xứ than

145043267745

Những loại đất nguyên liệu làm ấm Tử Sa

a-chinese-porcelain-famille-rose-jar-w-cover-and-a-bowl-w-cover-1920th-c-1

Sơ lược về gốm sứ Trung Quốc