Sinh tố là thức uống mát lạnh, rất thích hợp trong mùa hè. Bên cạnh đó, những ly sinh tố thơm ngon còn là nguồn cung cấp và bổ sung vitamin cho cơ thể. Trong bài viết này, DIVA Gốm Sứ sẽ hướng dẫn bạn 3 món sinh tố bổ dưỡng, giải nhiệt mùa hè hiệu quả.

1. Sinh tố dâu tây chuối

Chuẩn bị

– 1 trái chuối chín
– 15 trái dâu tây đông lạnh
– 300ml sữa

Cách làm:

Trước tiên, bạn hãy lột vỏ chuối và cắt thành khoanh tròn nhỏ. Cho chuối, dâu tây đông lạnh và sữa (bạn có thể chọn loại có đường hoặc không tùy thích) vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn.

Cho sinh tố dâu chuối ra ly là bạn đã có một ly sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng và thanh mát với vị chua của dâu kết hợp với vị ngọt của chuối hòa quyện cùng vị béo của sữa.

2. Sinh tố cam xoài

Nguyên liệu:

– 350g xoài đông lạnh
– ½ trái cam
– 350ml nước soda
– 1 muỗng cà phê mật ong

Cách làm:

Bạn hãy bỏ vỏ cam rồi tách từng múi nhỏ. Tiếp theo, cho hỗn hợp cam, xoài đông lạnh, nước soda và mật ong vào máy xay, xay nhuyễn mịn.

Xoài không chỉ là loại trái cây mang lại cho bạn cảm giác ngon miệng mà nó còn chứa nguồn năng lượng dồi dào cùng các dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe. Món sinh tố này giàu chất xơ, cung cấp vitamin A, C, K, B1, B6, Kali… vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe.

3. Sinh tố cà chua củ sen

Nguyên liệu:

– 15 – 20 trái cà chua bi
– 50g củ sen
– 200ml sữa
– 1 muỗng canh mật ong

Cách làm:

Cà chua bi rửa sạch để ráo nước, củ sen gọt vỏ rửa sạch thái lát mỏng. Cho hỗn hợp cà chua, củ sen, sữa và mật ong vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn mịn là hoàn thành.

Món sinh tố cà chua bi với củ sen đã hoàn thành! Vị chua chua ngọt ngọt của cà chua bi kết hợp với vị ngọt của mật ong chút hương vị củ sen tạo nên món nước uống mới lạ cho cả nhà.

Chúc các bạn thành công!

Nguồn: afamily.vn