7 sai lầm thường gặp khi uống trà không tốt cho sức khỏe

Như chúng ta đã biết, thưởng thức 1 – 2 tách trà xanh mỗi ngày có thể giúp cải thiện sức khỏe một cách đáng kể, tuy nhiên, trà chỉ có thể phát huy hiệu quả khi sử dụng đúng cách, còn nếu không, cũng có thể mang đến những tác động không tốt cho cơ thể. Hãy cùng DIVA Gốm Sứ tìm hiểu về 7 sai lầm thường gặp khi uống trà để có thể thưởng thức trọn vẹn hương vị của tách trà cũng như mang đến cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào.

green-tea-wallpaper

Pha trà với nước quá nguội hoặc quá nóng

Khi pha trà, bạn nên chú ý đến nhiệt độ của nước pha trà, lý tưởng là khoảng từ 75 – 90 độ C tùy vào từng loại trà. Khi pha trà ở nhiệt độ quá cao sẽ làm ảnh hưởng đến vị trà, chưa nói đến việc uống trà quá nóng có thể có một số ảnh hưởng xấu đến hệ thống tiêu hóa của bạn. Bên cạnh đó, trà khi pha với nước quá lạnh vừa không thể tỏa ra hương vị, vừa có thể gây đờm.

Sử dụng trà đã hãm quá lâu

Một tách trà ngon và đậm đà hương vị nhất là tách trà được uống ngay sau khi pha. Sau khi pha một thời gian, màu sắc trà dần sẫm lại, đậm hơn và nó cũng mất dần hương vị do trà bắt đầu bị ôxi hóa, khi đó, những hiệu quả tốt mà trà mang lại cho sức khỏe cũng mất dần cũng như vi khuẩn bắt đầu sinh sôi. Ngoài ra, bạn cũng không nên uống trà để qua đêm.

394184

Xem trà giống như chất caffeine

Nhiều người xem trà như một chất caffeine và sử dụng nhiều lần trong ngày hoặc pha trà quá đặc. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe vì khi sử dụng với một liều lượng quá cao, trà có thể gây mất ngủ, tim đập nhanh, thậm chí có thể kích thích dạ dày sản xuất rất nhiều các axit dạ dày dẫn đến rối loạn tiêu hóa.

Pha trộn trà với rượu

Có một số người thích pha trà vào rượu để thưởng thức, nhưng sự kết hợp này hoàn toàn không tốt cho thận và hệ thống bài tiết, thậm chí có thể gây táo bón cũng như mang đến những tác hại khó lường cho các cơ quan sinh dục.

Uống trà quá nhiều

Mặc dù trà được xem là tốt cho sức khỏe, tuy nhiên tốt nhất bạn chỉ nên uống khoảng 1 – 2 tách trà mỗi ngày được pha không quá đậm, với một số người có thể uống nhiều hơn, tuy nhiên con số này không nên quá 6 tách trong một ngày vì khi đó cơ thể không dung nạp hết phần cafein sẽ dẫn đến các triệu chứng khó tiêu, bất lợi cho tiêu hóa.

1676013-4263x2823-green-tea-drink-cup-leaves-Table-white-background

Uống trà cùng với thuốc

Rất nhiều người có thói quen uống trà cùng với thuốc sau bữa ăn vì tính tiện dụng của nó. Nhưng thực tế là trà có thể tương tác với các thành phần hoạt động trong các loại thuốc và làm giảm hiệu quả của thuốc. Tốt nhất bạn chỉ nên uống trà sau khi dùng thuốc 2 giờ.

Uống trà khi bụng trống rỗng

Một lưu ý quan trọng khác là bạn không nên uống trà trong lúc bụng trống rỗng vì điều này sẽ tạo điều kiện cho “lạnh” xâm nhập vào cơ thể, ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp, đặc biệt là phổi và dạ dày.

Theo Lamsao.com

Bài viết liên quan

images829868_IMG_7949

Gốm Đông Triều – Những nét đẹp văn hóa xứ than

145043267745

Những loại đất nguyên liệu làm ấm Tử Sa

a-chinese-porcelain-famille-rose-jar-w-cover-and-a-bowl-w-cover-1920th-c-1

Sơ lược về gốm sứ Trung Quốc