7 loại nước ép rau quả giúp hỗ trợ điều trị 7 chứng bệnh thường gặp

Ngoài hương vị thơm ngon, các loại nước ép rau quả giàu chất xơ và vitamin còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn như giúp cân bằng chế độ ăn uống, ngăn ngừa một số bệnh mãn tính, làm giảm cholesterol, làm đẹp da,… Cùng DIVA Gốm Sứ khám phá 7 loại nước ép giúp hỗ trợ điều trị 7 chứng bệnh thường gặp nhé.

Nước ép cà rốt giúp cân bằng lượng cholesterol

Nước ép cà rốt giàu kali và magiê có tác dụng làm giảm lượng cholesterol trong máu hiệu quả, bên cạnh đó cũng giúp cân bằng huyết áp và lượng đường trong máu. Đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho những người bị bệnh tiểu đường và huyết áp cao.

carot

Nước ép củ cải, cà rốt và dưa chuột giúp giảm acid uric

Hỗn hợp gồm nước ép củ cải, cà rốt và dưa chuột rất hiệu quả trong việc giúp giảm đau sưng các khớp do tác động của acid uric. Khi lượng acid uric trong máu tăng cao, các tinh thể của nó được tích lũy trong các khớp gây đau, đỏ, sưng và ngứa. Sử dụng loại nước ép này thường xuyên sẽ cải thiện hiệu quả vấn đề trên, giúp động hoạt động hiệu quả hơn.

củ cải

Nước ép rau cải, bina, rau diếp và dưa chuột giúp giảm béo

10 gram cải xoăn, 5 gram rau bina, 5 gam dưa chuột và 5 gram rau diếp ép lấy nước, sau đó pha loãng hỗn hợp này với nước sẽ tạo nên một loai thức uống bổ dưỡng, chứa nhiều chất xơ và giúp đốt cháy mỡ ở vùng thắt lưng và đùi hiệu quả. Để có tác dụng tối ưu, bạn nên uống nước ép này vào buổi sáng sớm khi chưa ăn gì. Uống liên tục trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy ngay hiệu quả rõ rệt.

Bắp cải và nước ép ớt để chống lão hóa

Để ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn, đốm đen và tàn nhang – những dấu hiệu đầu tiên của sự lão hóa, hãy kết hợp 5 gram bắp cải, 4 gram cà rốt và 3 gram ớt đỏ để uống hàng ngày. Bắp cải, cà rốt và ớt đỏ đều có chất chống oxy hóa mạnh mẽ nên chỉ trong khoảng 3 tuần, bạn sẽ thấy sự cải thiện rõ rệt.

bap cai

Nước ép dưa chuột và rau diếp để giảm bớt căng thẳng

Công việc, học tập làm bạn cảm thấy căng thẳng và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, lo lắng. Hãy thử ngay hỗn hợp nước ép dưa chuột và rau diếp, thêm một ít đá bào và thưởng thức. Trong rau diếp và dưa chuột chứa nhiều chất xơ và các hoạt chất có tác dụng an thần nên khi loại nước ép này sẽ rất hiệu quả trong việc giúp ổn định hệ thần kinh, giảm stress.

Fresh Organic Green Smoothie With Salad, Apple, Cucumber, Pineapple

Nước ép cải xoong làm giảm rụng tóc

Nếu bạn lo lắng vì bị rụng tóc quá nhiều, hãy massage da đầu với nước ép cải xoong khoảng 15 phút sau đó gội lại với nước ấm. Kẽm và lưu huỳnh trong rau cải xoong không những làm sạch nấm, gàu mà còn có tác dụng dưỡng ẩm cho da đầu và kích thích tóc mọc nhanh.

cải xoăn

Nước ép cải xoăn và nho xanh giúp xương chắc

Để tăng cường và cải thiện sức khỏe của xương, bạn hay thử ngay hỗn hợp nước ép cải xoăn và nho xanh bởi chúng rất giàu chất sắt và vitamin K, được biết đến với khả năng tăng cường lưu thông máu và củng cố sức khỏe của xương khớp.

Bên cạnh các loại nước ép trên, bạn hãy kết hợp thường xuyên với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể thao để luôn khỏe mạnh nhé.

Tổng hợp từ Internet

Bài viết liên quan

images829868_IMG_7949

Gốm Đông Triều – Những nét đẹp văn hóa xứ than

145043267745

Những loại đất nguyên liệu làm ấm Tử Sa

a-chinese-porcelain-famille-rose-jar-w-cover-and-a-bowl-w-cover-1920th-c-1

Sơ lược về gốm sứ Trung Quốc