Trong trà có chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào nên trà được coi là thức uống giúp cơ thể tránh bệnh tật và trung hòa các gốc tự do – những phân tử tự nhiên gây thiệt hại cho tế bào khỏe mạnh trong cơ thể, đặc biệt là các bệnh tim mạch, Alzheimer và cả bệnh ung thư… Tuy nhiên, mỗi loại trà khác nhau lại có những công dụng khác nhau đối với cơ thể. Cùng DIVA Gốm Sứ khám phá một số loại trà thích hợp cho từng đối tượng sử dụng nhé.

Trà trắng chiến đấu với bệnh béo phì

Trà trắng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa polyphenol cao nhất, có tác dụng giảm cholesterol, giảm huyết áp, giúp virus và vi khuẩn chậm phát triển… Theo nghiên cứu của Đức vào năm 2009 đã cho thấy chiết xuất trà trắng giúp ngăn chặn sự tăng trưởng của các tế bào mỡ mới, đồng thời kích thích sự phá vỡ những tế bào chất béo trong cơ thể, do đó giúp bạn giảm cân và chống lại bệnh béo phì.

Trà xanh giảm nguy cơ bệnh tim mạch

Trà xanh có tác dụng xoa dịu căng thẳng mệt mỏi và lại còn rất tốt cho tim mạch. Trong trà xanh có chứa nhiều catechin có lợi cho sức khỏe tim mạch – một dạng đặc biệt của chất chống oxy hóa epigallocatechin gallate (EGCG).

Theo Tiến sĩ Sandra Davidge, Giáo sư tại Đại học Alberta ở Edmonton, cô đã có một nghiên cứu về EGCG vào năm 2008 và kết luận rằng catechin hoạt động như một chất chống viêm giúp bảo vệ các tế bào lót bên trong các mạch máu. Cô cho biết thêm: “Sức khỏe của các tế bào này là rất quan trọng, nếu chúng bị hư hỏng hoặc bị suy giảm có thể dẫn tới tình trạng huyết áp cao và các vấn đề tim mạch khác”.

Trà hoa cúc làm dịu tinh thần, giảm căng thẳng

Trong trà hoa cúc có chứa chất apigenin – một chất flavonoid có hiệu quả chống lo âu, khi liên kết với các thụ thể tương tự trong não sẽ có tác dụng như một loại thuốc giảm đau. Khi mệt mỏi, hãy thưởng thức một tách trà hoa cúc ấm để làm dịu tinh thần, xua tan cảm giác căng thẳng và cảm thấy dễ chịu hơn.

Hồng trà giảm các triệu chứng về đường ruột

Ngoài chất caffeine, trong hồng trà còn chứa rất nhiều chất hống oxy hóa như flavonoid và rooibos giúp kháng viêm tốt và giảm các rắc rối liên quan đến tiêu hóa.

Theo Tiến sĩ Nabeel Ghayur, một nghiên cứu sinh tại Đại học McMaster ở Hamilton, người đồng tác giả của một bài nghiên cứu năm 2006 về những lợi ích sức khỏe của rooibos thì: “Flavonoids và rooibos đóng góp vào sự thư giãn của cơ bắp ruột và các mô ruột nên có thể chống lại những ảnh hưởng không tốt đến dạ dày và sự tiêu hóa”.

Trà hoa dâm bụt giảm tình trạng huyết áp cao

Theo kết quả từ một nghiên cứu của Đại học Tufts ở Massachusetts thì uống 3 tách trà dâm bụt mỗi ngày sẽ giúp giảm tình trạng huyết áp cao. Theo các nhà khoa học, các chất chống oxy hóa trong trà hoa dâm bụt giúp mở rộng mạch máu, cho phép máu lưu thông tự do nên bệnh huyết áp cao cũng giảm bớt.

Trà xanh ngăn ngừa bệnh ung thư

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy trà xanh giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ và ung thư tuyến tiền liệt cao ở nam giới. Catechin – chất chống ung thư hóa trong trà xanh can thiệp vào quá trình phát triển của bệnh ung thư giúp ngăn ngừa hoặc làm chậm tiến triển của các bệnh ung thư khác. Ngoài ra, hàm lượng phytochemical dồi dào trong trà xanh có tác dụng chế ngự sự phát triển của các phân tử bệnh, loại bỏ gốc tự do trong cơ thể và giúp tránh nguy cơ ung thư.

Theo các nhà khoa học, ngoài nước lọc, chúng ta nên bổ sung thêm từ 2 – 3 tách trà mỗi ngày để tận hưởng hết lợi ích mà trà mang đến cho cơ thể. Bên cạnh việc uống trà, xây dựng bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, khoa học và một chế độ tập luyện thể thao phù hợp sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và tinh thần minh mẫn.

Theo Afamily