6 loại đồ uống giúp giảm đau đầu hiệu quả

Làm việc quá sức, stress, ngủ không đủ giấc, ăn uống thiếu chất là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau đầu, khó chịu và làm giảm hiệu quả làm việc. Tuy những viên thuốc có thể làm giảm đau đầu hiệu quả nhưng sử dụng thuốc quá thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe. Thay vào đó, khi gặp triệu chứng đau đầu, hãy uống ngay một tách cà phê, nước lọc, trà gừng, trà xanh… để giảm đau đầu hiệu quả nhé.

1. Cà phê

Caffeine là một trong những thành phần được sử dụng trong nhiều loại thuốc giảm đau nhức như Aspirin, Midol… Và một tách cafe thì vừa hiệu quả trong việc làm giảm cường độ, áp lực thần kinh, ngăn ngừa cơn đau đầu, lại vừa không gây hại cho cơ thể như các loại thuốc giảm đau.

Các nghiên cứu cũng thấy được rằng những người có thói quen uống 2 – 3 tách cà phê mỗi ngày sẽ ít xuất hiện những cơn đau đầu hơn so với những người không sử dụng cafe. Lưu ý, sau khi uống cà phê bạn cũng nên uống thêm một cốc nước lọc để tránh tình trạng mất nước.

ca-phe-va-suc-khoe

2. Trà bạc hà

Một trong những lợi ích của bạc hà đã được khoa học chứng mình là đặc tính kháng viêm, giúp giảm đau hiệu quả, đặc biệt đối với những người bị chứng đau đầu và đau nửa đầu hành hạ. Hương thơm trong dầu bạc hà giúp kiểm soát lưu thông máu trong cơ thể, làm dịu cơn đau nhanh chóng. Khi bị nhức đầu, hãy thử uống một tách trà bạc hà, bạn chắc chắn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. Bên cạnh đó, trà bạc hà còn giúp giảm hôi miệng, tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, giúp thông mũi và giảm ho hiệu quả.

tra bac ha

3. Nước lọc

Một trong những nguyên nhân gây đau đầu chính là cơ thể bị mất nước. Để hạn chế tình trạng này, bạn cần bổ sung nước đầy đủ để loại bỏ độc tố qua đường tiểu tiện và thoát mồ hôi. Một ly nước lọc cũng giúp giảm đau nhanh chóng bằng cách tăng lưu lượng máu đến não, và dĩ nhiên, đây cũng là cách đơn giản nhất đúng không?

nuoc-loc

4. Trà gừng

Gừng là một loại thảo mộc có chứa các hợp chất giúp giảm viêm và giảm đau tự nhiên cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, một tách trà gừng cũng là lựa chọn hoàn hảo để làm giảm chứng đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng hoặc đau đầu đi kèm với buồn nôn. Bên cạnh đó, trà gừng cũng rất hiệu quả trong việc làm giảm ho, thông mũi, hỗ trợ tiêu hóa, làm giảm hôi miệng.

 

 tra-gung

5. Nước húng quế

Húng quế có mùi thơm, thường sử dụng làm gia vị cho các món ăn. Bên cạnh đó, loại thảo mộc này cũng có tác dụng chữa bệnh đau đầu hiệu quả. Khi bạn bị đau đầu, hãy uống ngay một cốc nước húng quế, tính chất làm dịu và giảm đau của húng quế sẽ xóa tan cơn đau trong vài phút.

hung que

6. Trà xanh, trà đen

Trà xanh và trà đen chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có khả năng kích thích hệ thần kinh và kích hoạt não bộ, đồng thời làm giảm đau đầu do căng thẳng rất hiệu quả. Ngoài ra, trong 2 loại trà này còn chứa caffeine giúp giảm và ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng rất tốt.

tra-xanh-va-nhung-tac-hai-khi-dung-sai-cach3

Theo Zing News

Bài viết liên quan

images829868_IMG_7949

Gốm Đông Triều – Những nét đẹp văn hóa xứ than

145043267745

Những loại đất nguyên liệu làm ấm Tử Sa

a-chinese-porcelain-famille-rose-jar-w-cover-and-a-bowl-w-cover-1920th-c-1

Sơ lược về gốm sứ Trung Quốc